Data publikacji w serwisie: 14 paźdzernika 2025 r.
Zajęcia sportowe w ramach IV Dnia Zdrowia Psychicznego
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UAM zaprasza do aktywnego udziału w specjalnie przygotowanych zajęciach sportowych organizowanych w ramach IV Dnia Zdrowia Psychicznego. To doskonała okazja, aby zadbać nie tylko o kondycję fizyczną, ale również o dobrostan psychiczny – w duchu idei „w zdrowym ciele, zdrowy duch”.
Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanych instruktorów SWFiS i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, tak aby każdy – niezależnie od formy fizycznej – mógł znaleźć coś dla siebie.
W programie znajdują się m.in.:
- Power House – wzmacniające zajęcia oparte na technikach Pilatesa,
- Taneczna Odnowa – warsztaty ruchowe łączące taniec, relaks i dobrą zabawę,
- Pozytywnie rozbiegani – grupowy bieg dla ciała i umysłu,
- RELAX – spokojne rozciąganie i mobilizacja, idealne na zakończenie dnia,
- Body Ball – relaksacja i równowaga z wykorzystaniem dużych piłek gimnastycznych,
- Power Bike / Spinning – energetyczna jazda na rowerach stacjonarnych przy muzyce,
- Trening powięziowy „Rusz głowę i ciało” – holistyczne podejście do ruchu,
- Aqua-aerobik – ćwiczenia w wodzie sprzyjające odciążeniu stawów i relaksowi.
Udział w zajęciach jest bezpłatny – wystarczy wygodny strój sportowy i chęć do ruchu. Szczegółowy harmonogram i zapisy dostępne są na stronie SWFiS: https://dzp.amu.edu.pl/swfis