dr Jowita Wycisk

Temat: Mindfulness. Czym jest uważność, jak ją rozwijać i po co? 

Opis: Celem warsztatów będzie przedstawienie podstawowych informacji na temat treningu uważności: co kryje się za pojęciem mindfulness, dlaczego uważność wymaga treningu i jakie korzyści z niego płyną. Osoby uczestniczące będą mogły wziąć udział w kilku prostych ćwiczeniach, które pozwolą poprzez własne doświadczenie przekonać się, na czym polega trening uważności. Zostaną też wprowadzone elementy treningu współczucia (self-compassion).

Prowadzący: dr Joanna Wycisk
Jednostka: Wydział Psychologii i Kognitywistyki 

Termin: 24 października 2025, godzina 9:00-10:30

Miejsce: Kampus Morasko, sala – informacja wkrótce 

Link do zapisu: zapisz się