Prof. Aleksandra Jasielska

Temat: Odmienianie emocji przez przypadki, czyli jak radzić sobie ze smutkiem, lękiem czy złością w życiu codziennym

Opis: Wykład dotyczy zrozumienia i praktycznego zarządzania emocjami w codziennym życiu. Emocje pełnią ważne funkcje: adaptacyjną, komunikacyjną, społeczną i motywacyjną. Wykład obala powszechne mity o emocjach, np. że nie powinno się ich okazywać, że emocje są słabością, i podkreśla, że trudne emocje są naturalną częścią życia. Kluczowym elementem wykładu jest rola automatycznych myśli i zniekształceń poznawczych, które wpływają na sposób odczuwania emocji. Przedstawia konkretne strategie radzenia sobie z nadmiernym smutkiem, lękiem i złością. Całość ma charakter psychoedukacyjny, a jej celem jest zwiększenie świadomości emocjonalnej i wyposażenie słuchaczy w praktyczne narzędzia do lepszego radzenia sobie z emocjami.

Prowadzący: Prof. UAM dr hab. Aleksandra Jasielska
Jednostka: Wydział Psychologii i Kognitywistyki

Termin: 24 października 2025, godzina 10:45-12:15

Miejsce: Kampus Ogrody, sala – informacja wkrótce 

Link do zapisu: zapisz się