Marta Cieślak, Zuzanna Chrzanowska, Karolina Pakulska

Temat: Prokrastynacja – czym jest i jak skutecznie sobie z nią radzić?

Opis: Warsztat wprowadza uczestników w psychologiczne mechanizmy odkładania działania, znane jako prokrastynacja. W trakcie spotkania będziemy przyglądać się, co stoi za trudnością w podejmowaniu zadań – lęk, perfekcjonizm, brak sensu czy wewnętrzny opór. Uczestnicy będą mieli okazję rozpoznać własne schematy odkładania, a także poznać narzędzia wspierające regulację emocji, planowanie i budowanie łagodnej, a jednocześnie skutecznej motywacji. Część praktyczna pozwoli doświadczyć, jak można inaczej podejść do działania – z większą świadomością, uważnością i współczuciem dla siebie.

Prowadzący: Marta Cieślak, Zuzanna Chrzanowska, Karolina Pakulska (warsztat studencki)
Jednostka: Wydział Psychologii i Kognitywistyki

Termin: 24 października 2025, godzina 9:00-10:30

Miejsce: Kampus Ogrody, sala – informacja wkrótce 

Link do zapisu: zapisz się