Jadwiga Kolasińska, Anna Kasprzyk, Oleksandr Druzhynskyi

Temat: Jedzenie intuicyjne. Jak żyć bez diet i jeść w zgodzie ze sobą?

Opis: Warsztat dotyczy jedzenia intuicyjnego, jego podstawowych założeń oraz zasad. Uczestnicy zapoznają się z tym, jak wygląda jedzenie intuicyjne w praktyce i przejdą przez 10 kroków prowadzących do jedzenia intuicyjnego. Podczas zajęć poruszymy tematykę odrzucania mentalnych zakazów i nakazów, słuchania sygnałów płynących z własnego ciała oraz wyrozumiałości i łagodności wobec siebie, ale również dbania o fundament odżywczości diety. Jego celem jest wypracowanie większej uważności na ciało, dostrzeganie jego potrzeb i kierowanie się wysyłanymi przez nie sygnałami.

Prowadzący: Jadwiga Kolasińska, Anna Kasprzyk, Oleksandr Druzhynskyi (warsztat studencki)
Jednostka: Wydział Psychologii i Kognitywistyki

Termin: 24 października 2025, godzina 10:45-12:15

Miejsce: Kampus Ogrody, sala – informacja wkrótce 

Link do zapisu: zapisz się