dr Anna Gulczyńska

Temat: Akcja – samoregulacja

Opis: Celem warsztatu będzie zapoznanie uczestników z technikami i narzędziami pomocnymi w regulacji własnych emocji. W oparciu o bazę teoretyczną Racjonalnej Terapii Zachowań, zaprezentowane zostaną wybrane sposoby radzenia sobie z lękiem, atakami paniki czy gniewu. Podczas spotkania uczestnicy zostaną zaproszeni do aktywnego wykonywania zaproponowanych technik, stąd ważnym jest, aby przyjść z gotowością i otwarciem na aktywne ćwiczenia.

Prowadzący: dr Anna Gulczyńska
Jednostka: Wydział Studiów Edukacyjnych

Termin: 24 października 2025, godzina 10:45-12:15

Miejsce: Kampus Ogrody, sala – informacja wkrótce 

Link do zapisu: zapisz się