mgr Anna Milcarek

Temat: Prokrastynacja pod kontrolą – praktyczne narzędzia dla lepszej organizacji

Opis: Prokrastynacja to jeden z najczęstszych problemów, z jakim mierzą się studenci – odkładanie zadań „na później” często prowadzi do stresu, poczucia winy i obniżonej efektywności. Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się, czym jest prokrastynacja, jakie mechanizmy psychologiczne stoją za tym zjawiskiem oraz jak zmienić podejście do obowiązków i wypracować zdrowe nawyki. Warsztat będzie oparty na metodach opisanych w książce Neila Fiore „Nawyk samodyscypliny”, która proponuje skuteczne strategie radzenia sobie z odkładaniem spraw na później. Uczestnicy poznają m.in. technikę „kalendarza wolnego czasu”, sposoby przełamywania wewnętrznego oporu oraz narzędzia pozwalające zwiększyć koncentrację i motywację. Zajęcia będą miały interaktywny charakter – obok krótkich wprowadzeń teoretycznych znajdzie się miejsce na ćwiczenia indywidualne i pracę w grupach. Dzięki temu każdy uczestnik będzie miał okazję przeanalizować własne nawyki oraz wypracować pierwsze kroki do ich zmiany. 

Prowadzący: mgr Anna Milcarek
Jednostka: Poradnia Rozwoju i Wsparcia Psychicznego

Termin: 24 października 2025, godzina 9:00-12:15

Miejsce: Kampus Morasko, sala – informacja wkrótce 

Link do zapisu: zapisz się