Dzień Zdrowia Psychicznego

Dzień Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu to coroczne wydarzenie, którego celem jest zwrócenie uwagi na znaczenie dbania o zdrowie psychiczne oraz promowanie otwartej dyskusji na temat wyzwań emocjonalnych i psychicznych. Inicjatywa ta powstała z myślą o studentach, doktorantach oraz pracownikach Uniwersytetu, którzy każdego dnia stawiają czoła różnym trudnościom związanym z życiem akademickim i prywatnym. Celem wydarzenia jest nie tylko edukacja i podnoszenie świadomości, ale także stworzenie przestrzeni do wzajemnego wsparcia oraz budowania społeczności, w której tematy zdrowia psychicznego nie będą traktowane wstydliwie, ale z pełnym szacunkiem i zrozumieniem. 

W trakcie wydarzenia uczestnicy będą mogli skorzystać z różnorodnych aktywności, które pozwolą im lepiej zrozumieć, jak ważna jest troska o psychikę w codziennym życiu. Planowane są warsztaty i wykłady oraz sesja Q&A, prowadzone przez ekspertów zarówno w dziedzinie psychologii jak i dziedzinach powiązanych z nią – w mniej lub bardziej oczywisty sposób. Poruszone zostaną kluczowe zagadnienia, takie jak radzenie sobie ze stresem, przeciwdziałanie wypaleniu akademickiemu, a także sposoby na rozwijanie inteligencji emocjonalnej w życiu codziennym. Uczestnicy będą mieli okazję wziąć udział w sesjach relaksacyjnych, ćwiczeniach mindfulness oraz zajęciach sportowych, które pozwolą im zadbać o równowagę psychiczną i fizyczną. 

Dodatkowo, w ramach wydarzenia, odbędzie się część otwarta poświęcona znaczeniu zdrowia fizycznego jako istotnego elementu dbania o równowagę psychiczną. W tej części odbędą się wykłady otwarte, w których eksperci podzielą się swoją wiedzą na temat zdrowia psychicznego z zaskakującej perspektywy, a także prezentacje działalności kół naukowych związanych z tą tematyką. Będzie to doskonała okazja, aby poznać inicjatywy i projekty, które promują zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wpływają na szeroko rozumiany dobrostan społeczny.  

Beneficjentami wydarzenia są wszyscy członkowie społeczności uniwersyteckiej, którzy pragną lepiej poznać mechanizmy funkcjonowania umysłu, a także nauczyć się efektywnych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, jakie mogą pojawić się w trakcie życia akademickiego. Dzień Zdrowia Psychicznego to także doskonała okazja do integracji, budowania więzi i wsparcia wśród osób, które przeżywają podobne trudności i pragną wspólnie tworzyć bezpieczne oraz otwarte środowisko uniwersyteckie. 

Zapraszamy do aktywnego udziału w tym inspirującym wydarzeniu, które ma na celu nie tylko uświadamianie, ale i realne wsparcie w dążeniu do harmonii psychicznej. Wspólnie możemy przyczynić się do tworzenia społeczności, w której zdrowie psychiczne jest priorytetem, a pomoc – dostępna i bliska. 

Planowany harmonogram wydarzenia: 

Czwartek 23 października godz. 16:00 – transmisja online 

– otwarcie wydarzenia 
– wykład prof. dr hab. Lidii Cierpiałkowskiej, Pełnomocniczki ds. wsparcia psychologicznego na UAM 
– panel Q&A na temat zdrowia psychicznego wśród społeczności UAM 

Piątek, 24 października – wydarzenia stacjonarne